Zhubnout kilo denně pomocí monodiety – Jak jíst pouze jeden druh jídla, abyste zhubli:

By | 21 února, 2022

Zhubnout jedno kilo denně pomocí Mono diety se může mnohým zdát obtížné, ale tento článek vám prozradí, jak na to. Ještě důležitější je, že vám řekneme, jak jíst pouze jeden druh jídla, abyste zhubnuli, takže si přečtěte celý článek.

Jednou z klasik, pokud jde o to, být zdravý a štíhlý, je zhubnout jedno kilo denně s Mono dietou. Většina lidí nemůže držet krok s touto strategií, zatímco ve skutečnosti je tak snadné ji sledovat. Není to jako ty složité programy, ve kterých vás požádají, abyste jedli různé potraviny se specifickými měřeními, takže budete zmateni. Důvod, proč většina lidí nechce tento program vyzkoušet, je ten, že si myslí, že by jedli jeden druh jídla každý den po zbytek svého života. Zhubnout půl kila denně s Mono dietou znamená jíst jeden druh jídla každé jídlo. Neznamená to, že musíte jíst stejné jídlo ve všech třech jídlech denně. Někteří lidé naznačují, že raw chow bude nejlepší volbou pro tento druh programu hubnutí, protože má vyšší nutriční hodnotu.

Jak všichni víme, existují tři skupiny potravin. Existují potraviny, které mají vysoký obsah sacharidů, bílkovin a obsahují škroby. Příklady těch, které mají vysoký obsah bílkovin, jsou vejce, sýr, vejce, maso a ryby. Na druhou stranu ty s vysokým obsahem sacharidů, které jsou zdravé, jsou ovoce a zelenina. A konečně, ty se škroby jsou brambory, těstoviny, chléb a těstoviny. Níže je uveden konkrétní příklad tohoto programu:

1. K snídani si můžete dát jablko a dva banány, abyste získali energii, kterou potřebujete, abyste vydrželi až 24 hodin.

2. Polopečené kuře můžete jíst bez kůže. Pečené maso je lepší než smažení kuřete, aby se na kuře nelepily tukové oleje.

3. Večerní apetit vám budou vyhovovat tři pečené brambory. Smažit brambory není dobrá volba, takže by měly být buď pečené, nebo pečené.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.