Zapomeňte na své "Honey-Do" Seznam – Je čas na a "Udělat lépe" Seznam

By | 14 května, 2022

Všichni známe ten nechvalně známý seznam ‚honey-do‘. Nikdy nekončící litanie drobných projektů a domácích prací, které si lidé (obvykle manželky a přítelkyně) navzájem vytvářejí každý víkend nebo den volna. Ale kromě typického seznamu domácích prací má většina párů také jiný seznam, emocionální seznam svého druhu. Emocionální seznam „miláček“ je často neoficiální seznam charakterových rysů a otravných návyků, o které žádáte svého manžela nebo partnerku nebo partnerku, aby na nich zapracovali, abyste zlepšili vztah nebo vás učinili šťastnějšími. Seznam toho, co děláme (a někdy ne), o kterých si myslíme, že kdyby je náš partner prostě dodržel, měli bychom láskyplnější, zábavnější, romantičtější a příjemnější (doplňte přídavné jméno) vztah. Problém je v tom, že když se tak silně soustředíme na to, co pro nás ten druhý musí udělat, často nám unikne příležitost naučit se, jak si můžeme vytvořit vztah, po kterém toužíme, tím, že si jednoduše vytvoříme svůj vlastní seznam ‚do-lepších‘.

Problém se zaměřením na to, co by váš partner měl nebo mohl dělat, je ten, že ty věci nemáte pod kontrolou. Tento seznam „zlatých povinností“ je skutečně jedním ze způsobů, jak se páry vzdávají kontroly a odpovědnosti za štěstí ve vztahu. Často se přistihnete, že kvůli těmto problémům bojujete částečně proto, že jste frustrovaní nedostatkem kontroly, který ve vašem vztahu cítíte. Je to, jako by vaše štěstí a pohoda již nesouvisely s ničím, co děláte.

Představte si na chvíli, že byste chtěli zhubnout a být zdravější, ale vaše váha a zdraví závisely pouze na tom, co váš manžel jedl a dělal. Pokud jedí každý den v restauraci rychlého občerstvení, dostanete tuk a kalorie.

Pokud se rozhodnou necvičit, budete stále méně fit. Jak by jsi se cítil? Byl bych peníze, na které byste byli naštvaní a rozzlobení, protože dělali rozhodnutí, kvůli kterým se cítíte špatně, a nemůžete to nijak napravit. Naštěstí to tak nefunguje. Pokud chcete jíst zdravě, můžete. Pokud chcete cvičit, můžete. Nyní všichni víme, že zhubnout a vytvořit si konzistentní fitness plán je mnohem snazší s podporou milovaného člověka. Pokud se váš partner rozhodne jíst zdravě a každé ráno vás potká v posilovně, pak pravděpodobně dosáhnete svých cílů snadněji a zůstanete u tohoto nového životního stylu. Ale pokud ne, můžete se rozhodnout, že budete stejně zdraví a uspějete.

Nyní vztahy nejsou tak jednoduché, ale můžete si vytvořit mnoho věcí, které ve svém vztahu chcete, tím, že se zaměříte na to, co musíte udělat lépe, místo abyste přidali další položku do seznamu emocionálních „honey-do“. Pokud chcete láskyplnější manželství, můžete být milejší. Pokud chcete jet na více termínů, můžete si termín naplánovat. Pokud chcete mít více klidu, můžete se rozhodnout reagovat na konflikt klidnějším způsobem. Stejně jako v našem příkladu hubnutí je snazší, když oba sdílíte stejný cíl, ale můžete změnit účinek na váš vztah jednoduše změnou svých rozhodnutí. Nelze popřít, že pokud ve svém vztahu chcete určité věci, musíte na tom pracovat oba, ale nejjednodušší způsob, jak toho dosáhnout, je začít u vás. A jak se naučíte soustředit se na to, co chcete zařadit na svůj seznam „udělejte lépe“, možná zjistíte, že váš partner začne kontrolovat některé věci z toho starého seznamu „udělejte lépe“.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.