Tipy na nákup bezlepkové čokolády

By | 29 listopadu, 2021

I když jste alergičtí na lepek, neznamená to, že byste se měli vyhýbat čokoládě, protože najdete nečokoládovou, která je chutná a bezpečná. Pokud hledáte bezlepkovou a mléčnou čokoládu, je třeba zvážit několik věcí:

Přečtěte si štítek

Před zakousnutím čokolády je důležité přečíst si etiketu a ujistit se, že v ní nejsou žádné skryté přísady, které obsahují lepek. Kakao je přirozeně bezlepkové, ale někdy mohou být zahrnuty i další přísady, jako jsou doplňky, a ty ho obsahují samy.

Podívejte se také na obal, kde je uveden typ továrny, kde se čokoláda vyrábí. I když jsou všechny ingredience bezlepkové, je možné vyrobit čokoládu v továrně, která zpracovává i potraviny s pšenicí. Když je pšenice ve stejném mlýně, může způsobit křížovou kontaminaci jiných potravin. Mnoha lidem může i malé množství samo o sobě způsobit zdravotní problémy, proto určitě konkrétně zmiňte, že bezlepkové čokoládové tyčinky jsou „bezlepkové“ nebo vyrobené v bezpšeničném prostředí.

Chraňte své zdraví

Existuje mnoho zdravotních výhod, které lze získat konzumací vysoce kvalitní čokolády, zvláště pokud si místo mléčné čokolády zvolíte nemléčnou hořkou čokoládu. Standardní mléčná čokoláda obsahuje mléčné výrobky a vyšší hladinu cukru, což znamená, že při konzumaci čokolády zkonzumujete více kalorií.

Pokud rádi pravidelně konzumujete čokoládu, pak tyto kalorie můžete opravdu přidat! Ale hořká čokoláda má méně cukru a můžete najít značky, které nemají nízkokalorické mléčné výrobky. Tyto typy vám umožní užít si malou recesi po celý den, aniž byste se museli starat o svůj jídelníček.

„Nepodvádět“ ve své stravě

Zažívací potíže mohou být bolestivé, a pokud budete konzumovat cokoliv bezlepkového, s největší pravděpodobností zažijete zažívací potíže. Nedělejte se nešťastnými tím, že budete jíst něco, co byste jíst neměli!

Místo toho si dejte nečokoládovou mletou houbu nebo nějaký jiný druh nelepivé hořké čokolády a nechte se zabavit bez bolesti nebo pocitu viny z podvádění při dietě.

Lidé s celiakií si mohou konzumací lepku poškodit tenké střevo, což může mít za následek dlouhodobé zdravotní problémy. Proto je důležité přísně dodržovat dietní pravidla a najít bezpečné alternativy namísto obvyklých produktů z obchodu s potravinami, které ji obsahují.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.