Otázka za milion: Vykrmuje se med?

By | 8 února, 2022

Ženy a muži na celém světě chtějí mít hezkou siluetu a vzhled podobný lesklým, noblesním super startům. Ve snaze vypadat dokonale mnozí dělají obrovskou chybu, že hladoví téměř k smrti a připravují své tělo o nejdůležitější minerály a vitamíny. Žádné těstoviny, žádné maso, nic sladkého – to je všudypřítomné rčení na rtech dietářů. Rafinovaný cukr nejde ruku v ruce s hubnoucí dietou, ale ovoce a med jsou tu proto, aby nám připomněly, že i když život může být hořký, může být i sladký. Vykrmuje se med? Je med nebezpečím pro vás perfektní tvar? Odpověď lékařů a odborníků na výživu zní: ne, vůbec ne.

Je však široce rozšířený mýtus o tom, že med je extrémně nebezpečný pro štíhlou siluetu. Proč tento mýtus? Med vám může pomoci zhubnout, ale pouze při správné konzumaci. Není pochyb o tom, že med natřený na tučný, máslem namazaný krajíc chleba vás ta otravná přebytečná kila nezbaví.

Znalci medu tvrdí, že je nehorázné, ne-li svatokrádež srovnávat přírodní med s rafinovaným cukrem. Je pravda, že oba produkty mají sladkou chuť, ale zde podobnosti mezi nimi končí. Vykrmuje se med? Odpověď zní ne, znovu. Med je 100% přírodní produkt bez chemie a přísad ve složení. Na druhou stranu je cukr zpracovaná potravina, bohatá na sacharidy – nepřátelé číslo jedna každé diety.

Někdo může namítnout, že když se jen letmo podíváte do kalorické tabulky potravinářských výrobků, všimnete si, že lžička medu má kalorickou hodnotu 22 kcal, zatímco lžička cukru jen 16 kcal. Pro lidi, kteří neznají skutečné vlastnosti medu, je tedy logický předpoklad, že med tloustne a je skutečnou hrozbou pro každého, kdo chce mít postavu jako modelka.

Zdání však klame. Potravina není nutně výkrmová, i když může mít poměrně vysokou kalorickou hodnotu. Potravinářský výrobek představuje nebezpečí pro váš fyzický tvar pouze tehdy, je-li zpracován. Med je syrový. Takže, kde je nebezpečí? Přírodní med má ve svém složení sacharidy, jako je fruktóza, glukóza, sacharóza a další přírodní druhy cukrů. Jsou kombinovány s minerály, vitamíny a aminokyselinami, díky nimž je med jedním z nejúžasnějších potravinářských produktů, které nám kdy příroda dala. Med je zázračný, ne tloustnutí.

Med se díky svému složení pomalu tráví v žaludku. Nemáte tedy ihned po požití medu hlad a nepociťujete neustálé nutkání hloubit lžičku do sklenice s medem. Cukry v medu se v krevním oběhu uvolňují pomaleji než cukry v rafinovaném cukru.

Kromě toho je med jako čerstvé ovoce plnohodnotným potravinářským produktem. Vědci zjistili, že potraviny bohaté na fruktózu, jako je sušené ovoce nebo med, skutečně pomáhají organismu spalovat tuky a ovlivňují také nárůst svalové síly.

Věřte tomu nebo ne, ale lidské tělo během prvních čtyř hodin nočního spánku spálí více kalorií než při jakékoli únavné tělocvičně. Zdá se tedy, že toto je ten správný okamžik pro spalování tuků. Abyste proces urychlili, musíte si před kvalitním spánkem vzít dvě lžičky medu. Bez ohledu na to, co někteří lidé tvrdí, med není tloustnutí, protože stimuluje přirozený proces obnovy lidského organismu, což vede k masivnímu spalování tuků. Žádná dieta však nemůže mít požadovaný účinek bez pravidelného fyzického cvičení. Pravděpodobně, pokud budete hladovět, můžete zhubnout několik liber; ale budete se cítit slabší, budete náchylní k infekcím a nemocem, nemluvě o apatii a stresu způsobeném deprivací. S medovou dietou vám patnáctiminutová rutina fyzického cvičení třikrát denně pomůže přirozeným a zdravým způsobem shodit kila, která vás tolik trápí.

Pravidelně užívaný med kromě toho, že nevykrmuje, snižuje hladinu cholesterolu v krvi. Vitamíny a minerály v jeho složení dělají z medu ideální potravinu pro zdravou výživu s dlouhodobými účinky.

Lidé jsou přesvědčeni, že pokud budou trávit hodiny v posilovně a pokud z denního jídelníčku vyškrtnou téměř vše, včetně nepostradatelných potravin, jako je med, mléko, některé druhy ovoce, zhubnou. Pravdou je, že shodí přebytečná kila, ale pouze dočasně. Jakmile se vrátí k sytější stravě, kila se budou opět hromadit. Hubnutí nemusí být mučením, ale zážitkem, který vás učiní zdravějšími a optimističtějšími. Musíte však mít na paměti, že odpověď na otázku: “ je med výkrm? „je jednoznačné ne.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.