Opravdu funguje polévková dieta Sacred Heart?

By | 28 listopadu, 2021

Nevýhodou zahájení diety je, že každý chce vidět výsledky velmi rychle. Je velmi snadné stát se netrpělivým a chtít „rychlé řešení“. Ale jako cokoli v životě, nic cenného není snadné. To se týká hubnutí. Pokud by totiž hubnutí bylo snadné, NIKDO by neměl nadváhu.

Existují však určité diety, které mohou nastartovat vaše cíle v oblasti hubnutí. A zde přichází na řadu polévková dieta „Svaté srdce“. Dieta polévky Sacred Heart je dieta, která existuje již mnoho let. Dieta měla pocházet přímo z kardiologického oddělení nemocnice Sacred Heart Memorial Hospital v Americe. Předpokládá se, že se používal u pacientů s velmi obézními srdci. Nicméně, stejně jako mnoho z těchto diet, to není nic jiného než městský mýtus. Dieta polévky Sacred Heart byla nazvána řadou různých jmen. Příklady zahrnují Spokane Heart Diet, Cleveland Clinic Diet, Sacred Heart Memorial Hospital Diet a Miami Heart Institute Diet.

Nízký obsah kalorií

Dieta neobsahuje mnoho kalorií, ale protože vás zasytí, méně vás láká sníst něco „nezbedného“ jídla sami. Polévka funguje jako výplň a zajišťuje, že dietář nepociťuje bolest ani hlad. Protože jíte méně kalorií, může mít dieta Sacred Heart Diet několik vedlejších účinků. Ty se mohou pohybovat od lehkého pocitu slabosti nebo slabosti, ale většina lidí se nebude cítit tak špatně, je velmi snadné zůstat, protože víte, že to bude trvat jen krátkou dobu. Dieta by se měla držet pouze týden. Není určena jako kontinuální dieta, v jejím užívání by samozřejmě měly být přestávky. Ale jako rychlý program na hubnutí je bezkonkurenční. Hubnutí, jako všechno cenné v životě, vyžaduje disciplínu a vytrvalost.

Nebudu vám lhát jako mnozí, abych vám slíbil, že je to snadné. Není. Není to ale žádná monumentální hora, na kterou by se dalo vylézt, pokud budete dodržovat správný dietní plán, zaujmout ke svému cíli pozitivní postoj. Zde je recept na dietu. Složení dietního receptu na polévku Sacred Heart: 1 nebo 2 sklenice dušených rajčat 3 plus velké zelené cibule 1 velká krabice hovězího vývaru (bez tuku) 1 bal. Lipton polévková směs (kuřecí nudle) 1 svazek celeru 2 plechovky zelené fazolky 2 libry. Mrkev 2 zelené papriky Příprava polévky Dochuťte petrželkou, solí a pepřem na kari, chcete-li, vývarem nebo dokonce sklenkou worcesterové omáčky. Zeleninu nakrájejte na malé až středně velké kousky. Poté podlijeme vodou. Vařte na vysoké teplotě po dobu 10 minut. Poté snižte teplotu, dokud nebude provařená, a poté pokračujte ve vaření, dokud nebude zelenina měkká a nadýchaná. Tuto polévku můžete jíst, kdykoli budete mít hlad.

To vám pomůže cítit se sytí, abyste nebyli v pokušení jíst lákavá jídla. Jezte tolik, kolik chcete, kdy chcete. Tato polévka vám samozřejmě žádné kilo nepřidá. Čím více budete jíst, tím více ztratíte. Termosku si dokonce můžete ráno doplnit a vzít s sebou do práce. Pak můžete sníst pár sklenic denně a nenechat se zlákat tím zlobivým jídlem. Dieta polévky Sacred Heart bude fungovat, pouze pokud ji budete pečlivě dodržovat.

Instrukce:

Ujistěte se, že pijete alespoň 4 sklenice vody nebo dietní sody denně. Polévku můžete jíst kdykoliv během dne i v noci.

Recept na polévku posvátného srdce

6 velkých zelených

2 zelené papriky

1 nebo 2 plechovky rajčat

1 svazek celeru

1/2 hlávky zelí

1 balíček Lipton Soup Mix 1 nebo 2 kostky bujónu (volitelně)

1 48 oz plechovka šťávy V8 (volitelně)

Dochutíme solí, pepřem atd.

Den 1: – Jakékoli ovoce, které byste chtěli jíst, kromě banánů.

Den 2: – Jakoukoli zeleninu chcete.

Den 3: – Vypij tolik polévky, kolik chceš. Jezte hodně ovoce a zeleniny.

Den 4: – Až šest banánů, veškeré odstředěné mléko, jaké chcete.

5. den: – Deset až dvacet uncí hovězího masa, jedna konzerva rajčat, 5 až 8 sklenic vody.

6. den: – Všechno hovězí a zelenina, jaké chcete.

7. den: – Jezte tolik neslazených ovocných šťáv, hnědé rýže a čerstvé zeleniny, kolik chcete. Dnes znovu snězte alespoň 1 šálek polévky. Nejezte žádné pečivo, nepijte alkohol ani sycené nápoje.

Začleněním diety Polévka Sacred Heart do vašeho programu hubnutí vám pomůže zhubnout na požadovanou váhu. Buďte disciplinovaní ve svém plánování a provádění, naplánujte si jídlo na týden, kdy toho dosáhnete. Nepodléhejte pokušení.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.