Nízkokalorická dietní polévka se zelím

By | 15 ledna, 2022

Pokud víte, že tento večer je párty, zkraťte den. Vyberte si nízkokalorické, ale bohaté jídlo, jako je zelná dietní polévka nebo salát. Jezte méně kalorií. Ty mají obvykle více vlákniny ⇒ vody, takže se rychleji cítíme sytí.

Zelí vařené nebo nakrájené může být lahodně křupavé, lehké s příjemnou chutí. Brasika, stejně jako zelí, obsahuje sirovodík, který se aktivuje během vaření v době, kdy zelí začíná měknout. Sirovodík nakonec zmizí, ale během této doby zelí získá svou chuť a vůni.

Zelí prohřívejte buď rychle, nebo pomalu a dlouze, ideálně s dalšími potravinami, aby se promíchala roční období. Zelná dietní polévka může obsahovat vlákninu, bílkoviny, vitamín B1, B2, B3, B5, B6, B9, vitamín K, vápník, železo, hořčík, fosfor, draslík, zinek a hlavně vitamín C.

Zelí má širokou a pestrou historii. Ale protože existuje mnoho variací zelí pod rodem Brassica, je těžké si být jisti, že římský nebo řecký typ je tentokrát podobný zelí nebo spíše čínskému zelí. nebo zelí. Zelí, které vidíme dnes, bylo v temných dobách cennou zeleninou a ve středověku bylo hojné, jak můžeme vidět na obrázcích té doby.

Obvykle vystavují košíky na trhu nebo u kuchyňských stolů plné jídla – často se objevovaly různé druhy zelí. Ve starých receptech se doporučuje vařit zelí s cibulí, pórkem a bylinkami. V době, kdy všichni kromě superboháčů vařili vše jen v jednom hrnci, se předpokládalo, že se zelí ohřívá pomalu a dlouho.

Zelí na zelnou dietní polévku by mělo vypadat svěží a nemělo by mít žádné vady. Při výběru nevybírejte zatuchlé nebo nafouklé hostitele. Jarní zelení և Savoy lze skladovat na chladném místě několik dní; kompaktnější zelí vydrží mnohem déle.

Příprava zelí Připravit zelí dietní polévku je snadné. V případě potřeby nakrájejte předlohy a poté nakrájejte na čtvrtiny. Odřízněte stonek, poté nasekejte nebo nasekejte.

Příkladem receptu na zelnou dietní polévku je klobásová kapustová polévka. Kořeněné nebo uzené klobásy dodávají této polévce šmrnc a připravuje lahodnou, hřejivou večeři podávanou s křupavým chlebem a zeleným salátem.

Svou váhu si můžete udržet nízkokalorickou nebo dobře vyváženou stravou, jako je zelná dietní polévka; stačí si vybrat jeden a držet se ho. Je potřeba plánování. Diety, které si udržují váhu, mají tendenci jíst stejná jídla, ale mění přílohy.

Chuť zelné dietní polévky se bude lišit, pokud se smíchá s jinou zeleninou a kořením. Ještě máš k jídlu polévku. Obyčejná kapustová dietní polévka, kterou dokážeme rozlišit, umožňuje dietářům být důslední, aniž by byla nudná.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.