Dieta zelná polévka – 7 výhod և 7 nevýhod

By | 14 listopadu, 2021

Dieta zelná polévka je typickým příkladem „kouzelných“ diet. Vychází především z tvrzení, že zelí má zvláštní vlastnosti při spalování tuků, což dosud nebylo vědecky prokázáno. Existuje mnoho různých verzí této diety, ale tradiční dieta z kapustové polévky vám umožňuje jíst tolik zelí, kolik chcete. Žádná vláda však netvrdí, že je autorem diety zelné polévky.

Dieta zelná polévka založená na jednoduché 7denní dietě je velmi omezující. Jedná se o nízkotučnou, vlákninovou a nízkokalorickou dietu zaměřenou na rychlé hubnutí.

Mezi primární potraviny povolené ve stravě patří velké množství zelné polévky (co nejvíce, alespoň jednou denně), zelenina, ovoce a hovězí maso, ale ne všechny jsou distribuovány denně. Zvláště není povolen alkohol, pokud je to vhodné, pouze voda a neslazené ovocné šťávy.

Jako každý jiný program na hubnutí má i dieta Zelná polévka své výhody a nevýhody, které si musíme uvědomit.

7 výhod diety zelné polévky

Výhody této diety jsou následující:

1. Více hubnete, protože jíte více zelí.

2. Během diety můžete sníst zelné polévky, kolik chcete.

3. Zelná polévka má vysoký obsah vody, voda je osvědčený způsob, jak vždy dobře hydratovat.

4. Je známo, že strava je bohatá na vlákninu, s méně kalorií než ostatní.

5. Díky složení polévky nebudete hladovět.

6. Tato polévka neodstraní maso z vašeho jídelníčku, protože během diety budete stále smět jíst hovězí.

7. Dieta trvá jen sedm dní.

7 nevýhod diety zelné polévky

Na druhou stranu existuje několik nevýhod spojených s dietou zelné polévky, jsou následující.

Udávaným vedlejším účinkem této diety je, že má způsobit bolesti hlavy těm, kteří jsou jí vystaveni.

2. Dieta se zelnou polévkou je účinná pouze při hubnutí během prvního týdne. Není určeno pro dlouhodobou dietu, proto by lidé, kteří drží dietu, měli přejít na jiný jídelníček.

3. Dieta omezuje jiné nápoje než vodu nebo neslazené džusy. Může být obtížné ovládat své chutě na alkohol, sycené nápoje a mléčné nápoje.

4. Místo ztráty tuku a vody. Dieta se zelnou polévkou útočí na vaše svaly, ztrácíte drahocennou svalovou tkáň.

5. Vzhledem k omezenému počtu kalorií můžete zaznamenat nízkou hladinu energie ve vaší stravě.

6. Neomezené zelí se může zdát neatraktivní, zejména těm, kteří zelí nemají rádi.

7. Strava neobsahuje vitamíny a minerály nezbytné pro udržení zdravého těla.

Tato dieta je pouze rychlým řešením: neměla by být přijímána nad rámec doporučeného rozmezí. Pokud chcete zhubnout více než pár kilogramů ztracených prostřednictvím „diety se zelnou polévkou“, doporučuje se vyhledat pomoc profesionálních výživových poradců.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.