Co dělat, když nemůžete spát: Med a skořice

By | 25 ledna, 2022

Včera v noci jsem nemohl usnout.

Nic z toho, co jsem zkusil, nefungovalo, tak jsem to nakonec vzdal a vstal. Dal jsem si popcorn a koukal na film. Když jsem to zkusil znovu krátce po 2:00, stále jsem nemohl usnout. Nevím, kolik bylo hodin, když jsem konečně vypadl, ale rozhodně jsem nebyl připraven dnes ráno vstát.

Důsledkem nedostatku spánku je nedostatek ambicí. Podařilo se mi odložit většinu věcí, které jsem měl dnes v úmyslu udělat – jako je sekání trávníku.

Nedostatek koncentrace může být způsoben i nedostatkem spánku. Procházel jsem online – na fóru pro Baby Boomers. Viděl jsem vlákno s názvem „Starší lidé a problémy se spánkem“. Nyní bych obvykle udělal výjimku ze slova „starší“. V 60 se nepovažuji za staršího – kromě noci jako včera.

Můj syn, kdykoli se mě snaží přemluvit, abych udělal něco, co ve skutečnosti dělat nechci, říká: „No tak, mami – jsi jen tak stará, jak se cítíš.“ Dnes si připadám starověký.

Každopádně jsem si myslel, že si přečtu příspěvky o problémech se spánkem seniorů, ale když jsem se pokusil kliknout na vlákno, selhalo mi buď soustředění, nebo koordinace ruka-oko, a nakonec jsem klikl na vlákno nad ním.

Ten se jmenoval „Zdravotní přínosy medu a skořice“.

No, někdy musíte hrát handu, kterou jste dostali, nebo běžet s míčem, který je vám hozen.

Zdá se, že med a skořice mají dlouhou tradici jako bylinné léky na četné stavy. Říká se, že je prospěšný pro prevenci srdečního infarktu a snížení bolesti při artritidě. Dávkování je jeden šálek horké vody, 1/2 lžičky skořice a 2 lžičky medu. Při každodenním užívání má zmírňovat zánět.

Med a skořice nejen pomáhají při příznacích žaludečních potíží a chřipky, ale prokazatelně posilují imunitní systém pro prevenci virových a bakteriálních infekcí a výrazně pomáhají bílým krvinkám v boji s nemocemi.

Při použití v kombinaci se zdravým životním stylem bylo doporučeno denní užívání 3 až 4krát denně obou složek, které pomohou odstranit mnoho starších (je tu to slovo znovu!) problémů, udržet si dobré zdraví a žít delší život.

Kromě toho existují důkazy, že tvoření tuku se zabrání, pokud se jedna čajová lžička medu a skořice smíchaná v šálku převařené vody běžně užívá před snídaní a před spaním, protože pomáhá snižovat váhu – dokonce i u obézních lidí!

V některých případech se ukázalo, že med a skořice jsou účinnými protirakovinnými činidly – ​​vyplývá to částečně z jejich schopnosti posilovat imunitní systém a také z jejich čisticích vlastností.

Konečně, med používaný jako pasta je užitečný při zklidnění vyrážek a kožních erupcí, od jednoduchých pupínků až po vážnější ekzémy a dokonce i kožní vyrážky.

Jediná výhoda, kterou vlákno nezmínilo, je, že lžíce medu v šálku teplého mléka se špetkou muškátového oříšku (ale skořice by pravděpodobně fungovala také) vám může pomoci usnout. Představ si to!

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.